Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ivandenisov
Jornal
08 nov 16
Jornal de ivandenisov, 08 nov 16
Perfil de ivandenisov
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
9-е посещение качалочки прошло без происшествий.
Вместо жима ногами сделал 5 подходов по 20 раз гакк-приседаний. Вышла, вроде, более полная нагрузка на разные мышцы.
Гиперэкстензия и штанга 50 кг без изменений, всё ровно.
5 Apoiantes
Apoio
Comentários
жим от груди не делаешь? Мое самое любимое в зале) Ну еще гиперэкстензию люблю, но наверное потому что каждый раз ее делаю из за проблем со спиной.
08 nov 16 por membro:
Amateresu
Люблю и делаю. 5 подходов по 12 раз, 50 кг. Люблю потому что легко даётся - сказываются летние отжимания.
08 nov 16 por membro:
ivandenisov
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de ivandenisov
Visualizar Histórico Completo