Jornal de ivandenisov, 08 nov 16

Perfil de ivandenisov | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

9-е посещение качалочки прошло без происшествий.

Вместо жима ногами сделал 5 подходов по 20 раз гакк-приседаний. Вышла, вроде, более полная нагрузка на разные мышцы.

Гиперэкстензия и штанга 50 кг без изменений, всё ровно.

5 Apoiantes Apoio

Comentários

жим от груди не делаешь? Мое самое любимое в зале) Ну еще гиперэкстензию люблю, но наверное потому что каждый раз ее делаю из за проблем со спиной.

08 nov 16 por membro: Amateresu

Люблю и делаю. 5 подходов по 12 раз, 50 кг. Люблю потому что легко даётся - сказываются летние отжимания.

08 nov 16 por membro: ivandenisov


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de ivandenisov

Visualizar Histórico Completo

Jornal de ivandenisov, 08 nov 16

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de ivandenisov