|
12.11.16
ОБ 103 см
ОТ 109 см
ОГ 113 см
|
2439 kcal
|
Líp: 58,51g | Prot: 193,03g | Carbs : 244,19g.
Pequeno Almoço: Сырники ПП, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Приосколье Куриная Грудка, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. Almoço: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sen Soy Фунчоза Вареная. Jantar: Яблоко, Дикси Груша Конференц, Дикси Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Outros: Балтика Пиво Безалкогольное, Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка), Дикси Путассу Соломка, Syntrax Изолят. mais...
|
|
3062 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|