Jornal de MisiaczekWielki, 12 nov 16

Wczoraj przebiegłem sobie 10km z okazji 11.11.
Wreszcie jest długi i zauważalny, regularny progres w spadku wagi. Czuje się z dnia na dzień lepiej!
113 kg Perdidos até agora: 27 kg .    Ainda faltam: 14 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Perder 1,4 kg por Semana

2 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
10km?wynik robi wrażenie😃 
12 nov 16 por membro: dorisnati
Staram się biegać co 3 dni (po ok. 5km), a do tego raz w miesiącu startuje w jakiś małych zawodach w których jest np. 10km do przebiegnięcia. Zawsze jakiś cel i motywacja :) 
12 nov 16 por membro: MisiaczekWielki
Super,dla mnie osobiście bieganie wymaga naprawdę dużo samozaparcia i jest trudniejsze niż zwykłe cwiczenia😶tak trzymac! 
12 nov 16 por membro: dorisnati
Nie ukrywam, że nadal dla mnie to ciężka sprawa - nie chcę się PRZED, ale PO jest olbrzymia satysfakcja! :) 
13 nov 16 por membro: MisiaczekWielki
A czemu akurat bieganie?Pasja?czy tak po prostu? 
13 nov 16 por membro: dorisnati
Lubię sporty zespołowe, siatkówka lub piłka nożna, ale niestety brak czasu. Dla siebie mam czas tylko po 22 i w różne dni. Zatem bieganie jest najlepszą opcją, ponieważ przebieram się (5min) i biegnę (40min). Wracam, ogarniam się i spać. A taka siłownia czy gry zespołowe - czas na dojazd/dojście, ogarnięcie się i trening - zajmuje to conajmniej godzinę, a zazwyczaj od 1,5h w górę. Zatem musiałem wybrać to co dostępne, a zarazem skuteczne :) 
14 nov 16 por membro: MisiaczekWielki
Fajnie że planujesz coś co możesz zrealizować a nie to co niewykonalne👏 
14 nov 16 por membro: dorisnati
Zbyt długo i zbyt często podejmowałem się rzeczy, które od początku były niewykonalne... :) 
14 nov 16 por membro: MisiaczekWielki
a jakby tak raz bieganie, raz HITy (interwały), raz siłownia, raz ćwiczenia ogólnorozwojowe np. rozciągające, polepszające giętkość...? Organizm cały czas zaskoczony i chudnie... 
14 nov 16 por membro: Piotr.K.
Tak grunt to urozmaicenie 😉, dobrze gada - polać mu 🍻 
15 nov 16 por membro: bea.tris

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de MisiaczekWielki


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.