Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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93,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 89,92g | Carbs : 222,42g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Café con Leche, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Almoço: Café con Leche, el Pozo Bien Star Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Jantar: DIA Galletas Maria, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Pan Blanco, Caladero Dorada al Horno. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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