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Desayuno: Ok.
1/2 Mañana: Ok.
Comida: Pollo a la plancha con boniato y calabaza al vapor. Pera.
1/2 tarde: sandwich de pavo y queso.
Cena: Merluza con brócoli y papas al vapor. Manzana.
Antes de dormir: 2 yogures línea natural 0%.
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94 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 5,6 kg por Semana
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