Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 36,24g | Prot: 79,21g | Carbs : 149,27g.
Pequeno Almoço: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Нестле Хлопья Фитнесс, Сахар. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Репа, Сахар. Jantar: Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Батончик-Мюсли Шоколад, Мандарины, Сахар. mais...
|
|
1924 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валентина0207
|