Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
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86 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 85,39g | Prot: 120,04g | Carbs : 72,46g.
Pequeno Almoço: Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gekochtes Ei, Walden Farms Erdbeeren,Fruchtaufstrich,Fruit Spread,Erdbeerfruchtaufstrich, Natreen Erdbeer Konfitüre, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Looping, Kaffee mit Milch. Almoço: Bauernglück Schweine Medaillons, Gekochter Rosenkohl. Jantar: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Looping, Gutes Land Gouda, Leicht und Fit Limburger, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joefox08
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