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Desayuno: Ok
1/2 mañana: Bizcocho con nuez.
Comida: Pollo a la planca con alcachofa y papas al vapor. Manzana.
1/2 tarde: 2 tés verdes con 4 palmeritas y bizcocho con nueces.
Cena: Merluza con papas y calabacín al vapor. Compota de pera concanela.
Antes de dormir: 2 yogures naturales 0%
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94,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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