Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2011
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102 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 117,31g | Prot: 93,37g | Carbs : 217,32g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Nutrigrain. Almoço: Margarine, White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pork Roast. Jantar: Vanilla Ice Creams, Chocolate Profiteroles, Coffee with Milk and Sugar, Seafood Cocktail Sauce, Greek Salad, Shrimp. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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