Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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92,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Líp: 89,07g | Prot: 108,75g | Carbs : 322,70g.
Pequeno Almoço: Edulcorantes (Sacarina), Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Peras, Edulcorantes (Sacarina), Café, el Pozo Pechuga Pavo Horno de Leña, Pan Blanco. Jantar: DIA Pistachos, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Merluza, Pan Blanco, DIA Queso Oveja Curado, Hacendado Pepinillos Agridulces, Zanahoria, Pescanova Palitos de Mar. Snacks/Outros: Grefusa Snatts Palitos de Trigo Con Pipas, Peras, Powerade Ice Storm, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Plátano. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Conduzir - 4 horas e 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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