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Lo hice, hice al menos 20 minutos del T25... me siento destruida jajajajaja
por lo menos empecé!!!
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1539 kcal
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Líp: 53,40g | Prot: 77,19g | Carbs : 194,82g.
Pequeno Almoço: Cocalan Miel de Palma, Plátano, Ideal Pan Integral Light, Colun Leche Descremada, Colun Mantequilla, Nestlé Chocolate en Polvo. Almoço: Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa, Loncoleche Queso Mantecoso, Arroz Blanco, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Lucchetti Espirales Tres Vegetales, Tomates, Tortilla de Espinaca. Snacks/Outros: Nestlé Jalea Sabor Guinda, MILO RTD, Nestlé Chamyto. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
T25 - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 4 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Loiça - 20 minutos. mais...
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