Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
658 kcal
|
Líp: 25,01g | Prot: 62,92g | Carbs : 45,30g.
Pequeno Almoço: Вода (в Бутылке), Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. Almoço: Творог 5%, Поджаренный Белый Хлеб, Красные Помидоры. Jantar: Чай с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Outros: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе. mais...
|
|
3557 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 40 minutos, планка - 1 minuto, Conduzir - 50 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
объемы были: шея - 38, грудь - 120, талия 100 с чем-то, живот - 118, бедра - 120, нога - 56 или 58.
24 nov 16 por membro: lena_kayat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lena_kayat
|