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ieri sera ho sgarrato.....ma non x fame...non ne avevo....anzi....ero piena....appagata.....ma x emotivita'....dopo un litigio.....e che cazzo!!!! oggi ho camminato un'ora e mezzo e mi rimetto in riga. devo imparare a scollare x sempre emotivita' ed alimentazione......uffi......sto mangiando tanta verdura, secondi magri, la fame non la sento x niente...non ho voglia di zuccheri e poi i pat tisanoreica al cioccolato mi appagano tantissimo e sono buonissimi!!! devo solo cercare di non buttarmi sul cibo quando mi arrabbio......
e vabbe'....ricomincio....non mollo....oggi mi ha fatto molto bene camminare, sia fisicamente, che mentalmente. se domani mattina il meteo lo consente, lo ripeto
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457 kcal
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Líp: 8,54g | Prot: 75,54g | Carbs : 20,75g.
Pequeno Almoço: Caffè Macchiato, Caffè Istantaneo (in Polvere). Almoço: Carpaccio di Manzo, Friarielli. Jantar: Sogliola, Finocchio Crudo. Snacks/Outros: Tisanoreica Bevanda al Cacao, Multicentrum Multicentrum, Finocchio Crudo. mais...
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 Comentários
faccio sempre così anche io... :(
24 nov 16 por membro: 83angela83
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@angela, e' quello il problema, ma x fortuna, e' risolvibile!!!;-)
25 nov 16 por membro: elys74
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io vado sempre in giro a piedi ora per es. sono le 12.31 e nonostante il lavoro ho già fatto 6 km (ho il contapassi) ma se è brutto tempo non riesco ad organizzarmi per una camminata/corsa continuativa... serve il cardio per dimagrire...
sono così ansiosa in questo periodo e siccome cerco di ridurre il cibo (poi certi giorni impazzisco e mangio l'inverosimile) mi sto massacrando pure le pellicine delle mani... mi fanno addirittura male...
ho visto che fai pasti normali e la tisanoreica come spuntino... mi spieghi come funziona? (anche in privato)
25 nov 16 por membro: 83angela83
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@angela,ti ho scritto in privato e ti ho chiesto l'amicizia
01 dez 16 por membro: elys74
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Non è vero che serve il cardio x dimagrire ragazze, anzi è una delle arttività meno efficaci x bruciare grasso. :)
01 dez 16 por membro: MauroPozzi
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eppure le uniche volte che sono davvero riuscita a dimagrire facevo tanto cardio...
01 dez 16 por membro: 83angela83
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l'importante sono le calorie che introducete in primis, secondo non serve fare 2 ore di cardio filate ma basta una quarantina di minuti di HIIT ad esempio che è uno dei metodi più efficaci per bruciare grasso..ricordatevi che per dimagrire bisogna anche tonificare il muscolo sotto il grasso quindi non solo cardio!
01 dez 16 por membro: claudiogangemi97
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Non prendetevela, ma se non mangiate in modo preciso e vi allenate a caso è ovvio che i risultati non arrivino :) Se siete qui vuol dire che la motivazione c'è, quindi POTETE FARCELA, ma dovete organizzarvi :)
01 dez 16 por membro: MauroPozzi
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