Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
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70,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2821 kcal
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Líp: 149,95g | Prot: 168,85g | Carbs : 193,00g.
Pequeno Almoço: Hofmaier Kasseler, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Duc De Coeur Miesmuscheln, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Tai Shan Süsse Chilli-Sauce, Hofmann Menue Gegrilltes Fischfilet, Grill Meister Hähnchen-Flügel Hot & Spicy, Bofrost Entenbrustfilet. Jantar: Power System High Protein Bar Schoko, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ferrero Küsschen, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Schweinebraten (Nur mager gegessen). mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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