Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
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51 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 17,30g | Prot: 50,76g | Carbs : 129,49g.
Pequeno Almoço: Lipo Caramelos Super Ácidos, Calabaza Hervida sin Sal, Ri-K Ketchup, Copani Cubanitos, Bocatti Jamón Natural Cocido, Bocatti Lomo Horneado, Serecol Fibraactiva, la Serenísima Mas Capuchino Light, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Frutillas. Almoço: Fanacoa Mayonesa, Calabaza Hervida sin Sal, Tomates, Savora Savora, Clara de Huevo, Lechuga, Huevo. Jantar: SanCor Flan Casero Light con Dulce de Leche, Ser Flan con Caramelo, Gelatina Light con Yogurt, Serecol Fibraactiva. Snacks/Outros: Serecol Fibraactiva, la Serenísima Mas Capuchino Light, Granix Galletas de Salvado. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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