Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 30,41g | Prot: 86,87g | Carbs : 67,33g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Body & Fit Smart Protein. Almoço: Body & Fit Smart Protein. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Olijfmayonaise, AH Snackpaprika, Bleekselderij, Radijs, Gekookt Ei, AH Snack Tomaatjes. Snacks/Outros: AH Gebraden Kipgehakt, Atkins Crispbread Knackebrod, Mandarijn, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Body & Fit Smart Bar, Witte Tafelwijn, Aldi Walnoten, AH Blauwe Bessen, Bramen, Frambozen. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Moesje59
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