|
Всем Привет )))) Бросила пить гормональные таблетки, потому что набрала вес 3 кг за 2 недели , сидя на диете и занимаясь спортом.. Надеюсь через неделю я наконец начну восстанавливать свой метаболизм.... он просто наверное остановился.... и очень хочу увидеть сдвиг на своих весах и на см
|
1914 kcal
|
Líp: 44,34g | Prot: 204,80g | Carbs : 178,51g.
Pequeno Almoço: Комгалком Хлебцы Классические, Творог 9%, Фруктовая Энергия Хурма, Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, Терра Овсянка Цельным Зерном. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Куриное Филе, Капуста, Рост Творог 0% Богодухов. Jantar: Рост Творог 0% Богодухов, Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|