Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2016
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96,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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486 kcal
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Líp: 27,04g | Prot: 39,71g | Carbs : 22,25g.
Pequeno Almoço: Чай, Яичный Омлет, Апельсин, Вода (в Бутылке). Almoço: Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Кофе, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Jantar: Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке). mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, планка - 1 minuto, Abdominais - 10 minutos, бачата - 15 minutos, Zumba - 25 minutos, Dormir - 12 horas, Descansar - 9 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena_kayat
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