Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ivandenisov
Jornal
03 dez 16
Jornal de ivandenisov, 03 dez 16
Perfil de ivandenisov
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
Посетил качалочку в 18-й раз
Изменения:
- теперь жму лёжа 70 кг!
- решил не делать бицепсы гантельками - жим лёжа и так нормально их напрягает
3 Apoiantes
Apoio
Comentários
Жим лёжа не даёт нагрузки на бицепс. При жиме работают грудь, передняя дельта, трицепсы и широчайшие спины могут включаться.
03 dez 16 por membro:
BorecBest
И верно! Но почему-то вчера они ощутили нагрузку. В следующий раз поделаю их.
03 dez 16 por membro:
ivandenisov
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de ivandenisov
Visualizar Histórico Completo