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Mencapai tujuan
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110 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 51,63g | Prot: 107,63g | Carbs : 170,25g.
Pequeno Almoço: Sambal dari Buah-buahan, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Energen Kacang Hijau. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Putih Telur, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Putih Telur, Putih Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Panggang. Snacks/Outros: Jambu Biji, Mangga, Blueberry Pie. mais...
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3257 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Mba Diet apa mba? keren 1 bulan bisa turun 6Kg :)
04 dez 16 por membro: eviimalia
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Diet nggak makan nasi;) sisanya normal. Jgn aja makan gorengan sama junkfood berlebih :D
16 jan 17 por membro: winalaksmita
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Histórico de Peso de winalaksmita
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