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Das geburtstagswochenende war der Wahnsinn! Roastbeef in Perfektion, Kartoffelgratin ohne Rücksicht auf Verluste, nusscremetorte, Pizza, selbstgemacht, satt... Die rache folgt auf dem Fuße... Never give up!
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 91,40g | Prot: 91,99g | Carbs : 203,93g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, San Fabio Raspadura, Ja! Würfelzucker, Mais, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Avocado. Jantar: Wagner Steinofen Pizza Salami, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Bolognese, Roter Tafelwein, REWE Delikatess Metzgerschinken, Vollkornbrot, Rocher Rocher, Kinder Riegel (21g). mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 3 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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