Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
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91,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 58,49g | Prot: 83,59g | Carbs : 245,27g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Almoço: Fresh & Easy Cinnamon Roll. Jantar: Chicken Cacciatore, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Bananas, Fuji Apples, Tim Hortons Chocolate Chip Cookies. mais...
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7697 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 5 horas e 59 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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