Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2714 kcal
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Líp: 67,37g | Prot: 160,10g | Carbs : 358,92g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Naranjas, Plátano. Almoço: Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido). Jantar: Huevo, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Tomate Frito, Mercadona Carne Picada Vacuno, Salchicha o Hot Dog. Snacks/Outros: Azúcar, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Quinoa (Cocida), Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores, Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
caminar - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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