Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 179,37g | Carbs : 193,60g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Jantar: Pirinç Lapası, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muz, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emre032
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