Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 81,80g | Prot: 56,30g | Carbs : 153,50g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе без Кофеина, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Almoço: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе без Кофеина, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Jantar: Бабкины Семечки Семечки, Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Болгарский Перец, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Песочное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Amamentar - 3 horas, Aspiração - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zaymentceva
|