Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2016
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85,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 88,55g | Prot: 78,62g | Carbs : 238,10g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Skyr Creme Brulee. Jantar: Pepperonipizza (Pakastettu, Paistettu). Snacks/Outros: Dizzy Appelsiinitäysmehu, Ruisleipä, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti, Suklaavanukkaat, Dizzy Omenatäysmehu, HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Margariini, Karjalanpiirakka. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Chuveiro - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Conduzir - 3 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de herraLoud
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