|
Bol su sağlıklı beslenme ve tabi bol emzirme kilolar gidiyor 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 48,20g | Carbs : 196,19g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Pınar Üçgen Peynir, Şekersiz Çay, Ispanaklı Börek, Çavdar Ekmeği. Almoço: Karisik Tost. Jantar: Pınar Doğal Yoğurt, Arbella Tam Buğday Makarna, Çavdar Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Peynir Tatlısı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nestle After Eight, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1659 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Merhaba bende emziriyorum ama bi turlu gitmiyor aksine 4.kilo.almisim bu yazdiklariniznharicinde baska bir puf nokta var mi
14 dez 16 por membro: gulisazra
|
Merhaba bu programda kalorimi 2300 e ayarladım onu asla gecmedim ve en en önemlisi herseyden yedim ama beyaz ekmek ve seker yemiyorum bal recel dahil
15 dez 16 por membro: yelizbilget
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelizbilget
|