Jornal de ivandenisov, 14 dez 16

Вчера посетил качалочку 23-й раз

Делал только ноги (тренировал присед - присел с 35 кг в общей сумме около 80 раз) и бицуху гантелями (теперь беру гантели по 11 кг).

Сегодня с утра чувствую себя НЕОБЫЧНО...