Jornal de TexasTerra, 13 jan 10

Dinner was great tonight but the pasta put me over the top. It's OK. I'll get back on track tomorrow.

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1657 kcal

Líp: 48,41g | Prot: 69,51g | Carbs : 235,66g.   Pequeno Almoço: wheat bread, scrambled egg, Mandarin Orange (Canned or Frozen), coffeemate coconut, coffee. Almoço: apple, Omega Plus Light Mayonnaise, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), salad, canned tuna in water, canned peas. Jantar: black olive, colby jack, olive oil, sour cream, angel hair pasta, portabella mushroom, poblano pepper. Snacks/Outros: sugarfree gum, Delights Lemon Torte, dry roasted pistachio, Chewing Gum (Sugarless), mandarin orange. mais...

3076 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...