Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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51,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 38,69g | Prot: 45,29g | Carbs : 79,66g.
Pequeno Almoço: Pêra Portuguesa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Cerejas Doces, Morangos, Alface. Snacks/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Nectarinas, Ameixas, Morangos, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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