Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 263,79g | Carbs : 193,11g.
Pequeno Almoço: 丸金 味付たまご 〜赤穂の天塩仕立て〜, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, コーヒー. Jantar: 生卵, サラヤ へるしごはん, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, TOPVALU 大粒シーフードミックス, New World Farms Broccoli Florets, ローソン 海藻ミックスサラダ. Snacks/Outros: Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, マルハニチロ ゼリーdeゼロ ラ・フランス味, DNS PRO-X マンゴー風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マルハニチロ ゼリーdeゼロ ラ・フランス味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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