Jornal de Everlost, 17 dez 16

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Samstag, 17.12.16

Gewicht: 63,2 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,91 % (- 0,09 %)

Guten Morgen zusammen,

habe schon frische Brötchen 🍞 geholt, die Küche soweit aufgeräumt und den Tisch gedeckt 🍴. Jetzt trinke ich gemütlich einen Kaffee ☕ und warte, bis meine Frau ausgeschlafen 😴 hat. 😉

63,2 kg Perdidos até agora: 9,8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 dezembro 2016:

2503 kcal

Líp: 96,78g | Prot: 136,50g | Carbs : 266,17g. Pequeno Almoço: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Plundergebäck, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art. Jantar: Chili Con Carne mit Bohnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), American Wraps Knoblauch. Snacks/Outros: Linzertorte, Plätzchen, Kaffee mit Milch. mais...