Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
|
58,0 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 62,97g | Prot: 79,42g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Almond Breeze Vanilla, Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, Food For Life Genesis Bread, Kirkland Signature Fully Cooked Chicken Breast. Jantar: President's Choice Diced Butternut Squash, White Potatoes (Flesh and Skin), T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Haddock, Moov Organic Cauliflower. Snacks/Outros: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Cinnamon, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|