Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 42,44g | Prot: 100,90g | Carbs : 263,41g.
Pequeno Almoço: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. Jantar: Campofrío Jamon Cocido, Huevo, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Mercadona Carne Picada Vacuno, Tomate Frito, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). Snacks/Outros: Plátano. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
caminar - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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