Jornal de Everlost, 19 dez 16

Montag, 19.12.16

Gewicht: 63,7 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,80 % (+ 0,11 %)

Wünsche euch einen guten Start in die letzte Woche vor Weihnachten 🎄! 😃 🍀

63,7 kg Perdidos até agora: 9,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2077 kcal

Líp: 51,88g | Prot: 71,87g | Carbs : 329,21g.   Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Jantar: Apfelmus ungesüßt, Litschi, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Snacks/Outros: Apfelkuchen, Dulano Kochschinken, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. mais...

1563 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...