Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 32,89g | Prot: 188,69g | Carbs : 103,93g.
Pequeno Almoço: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン パストラミビーフ, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー. Almoço: ローソン 紅鮭の塩焼, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 紅鮭の塩焼. Jantar: ローソン 玉ねぎサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Outros: マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご練乳風味, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス プレーン・加糖, サントリー 特茶. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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