Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 15,64g | Prot: 80,79g | Carbs : 107,76g.
Pequeno Almoço: Toblerone Toblerone Tinys, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero). Almoço: Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli. Snacks/Outros: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Toblerone Toblerone Tinys, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Jym Prejym Orange Mango. mais...
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3588 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 3 horas, Musculação - 50 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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