Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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59,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 78,71g | Prot: 49,64g | Carbs : 185,54g.
Pequeno Almoço: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Almoço: Pei Wei Thai Blazing Noodles Vegetables & Tofu. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Calavo Avocado, Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mais...
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1473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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