Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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95,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 56,24g | Prot: 66,59g | Carbs : 40,42g.
Pequeno Almoço: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Вода (в Бутылке), Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. Almoço: Чай, Творог 9%. Jantar: Чай, Чудесный Край Сушки, Огурец (с Кожурой), Сметана, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке), Кофе. mais...
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3388 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 50 minutos, Trabalho - 9 horas, Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena_kayat
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