Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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96,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 71,50g | Prot: 79,54g | Carbs : 132,54g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Almoço: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Trail Mix (Unsalted), Bakers Vanilla Cream Biscuits. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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