Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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95,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 53,01g | Prot: 99,42g | Carbs : 42,84g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg. Almoço: Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Trail Mix (Unsalted). mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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