Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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60,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 69,59g | Prot: 85,24g | Carbs : 240,39g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Homepride Curry Sauce, White Rice, Chicken Breast Meat. Jantar: Kingsmill Wholemeal Bread, Clover Clover Spread, Ketchup, Birds Eye Fish Fingers (3). Snacks/Outros: Plain Pancakes, Nutella Hazelnut Spread, Danish Pastry with Fruit, Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Cadbury Festive Flake Cake, Tea with Milk. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominais - 2 minutos, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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