Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2651 kcal
|
Líp: 138,23g | Prot: 56,63g | Carbs : 296,16g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Сухая или Твердая Салями, Подсолнечное Масло. Almoço: Пряники, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Ряба Майонез Провансаль, Картофельная Запеканка. mais...
|
|
3123 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|