|
Трансформация за 1 год
|
910 kcal
|
Líp: 46,06g | Prot: 65,01g | Carbs : 61,99g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Мясо Оленя. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Окей Банан, Грецкие Орехи, Зеленый Луг Йогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Мясо Оленя, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Кардио - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Спорт это хорошо, но им надо заниматься до конца жизни, если бросить то скоро всё будет ещё хуже. Лично я так не смогу. Лучше занятие в домашних условиях, чтобы худеть надо выбирать такой стиль жизни чтобы проще был. Думаю это не должно быть только цель, а так же стиль жизнь. (извините за ошибки, я не русская.)
22 fev 17 por membro: Lavinda1
|
А чего Кольцо на левой руке или это эффект зеркала? )))
22 fev 17 por membro: Ljutamir
|
форма просто восторг!!! и ничего невероятного в преображении не вижу, если бы было написано за 3 месяца или фото до было бы девушкой под сто кг, то да. А так видна усердная работа и правильный подход.
22 fev 17 por membro: JanNOCHKA81
|
Как меня радуют такие посты! Очень красивое тело! Вы молодец! Вселяете надежду таким как я! 😂
22 fev 17 por membro: Natalyafedosova
|
22 fev 17 por membro: rasswett
|
реально возбуждаете :-) даже что-то зашевелилось :-)
|
Mortemort за год можно сделать всё,что душе угодно.
Я например без химии 50 кг. за 3 месяца убрал, это первое моё похудение.
И с тех самых пор, я каждый год с февраля начинаю сушку.
Без химии ежедневные тренировки и желание быть лучше, вот и всё.
22 fev 17 por membro: Сергей 3478
|
Шикарное преображением 😊вы большая умничка 👌🏻
16 mar 17 por membro: kristina-fomenko91
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|