Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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80,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 16,24g | Prot: 59,40g | Carbs : 149,19g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Panco Pão com Iogurte e Cereais, Philadelphia Cream Cheese Light, Canela, Café (Infusão). Almoço: Quiabo, Brócolis, Patinho, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Alface, Tomates, Panco Pão com Iogurte e Cereais, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Yoki Farelo de Aveia, Trevinho Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Qualitá Uva sem Sementes, Banana Nanica. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Tae Bo - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaineteo
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