Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 70,83g | Prot: 86,64g | Carbs : 161,12g.
Pequeno Almoço: Dream Blends Coconut and Almond Milk, Oatmeal. Almoço: Oranges, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Dempster's Gluten Zero, Fried Egg. Jantar: Castello Brie Cheese, Roast Beef, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Date. mais...
|
|
2233 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rock639
|