|
32,4% Fett
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 79,27g | Prot: 141,80g | Carbs : 183,15g.
Pequeno Almoço: Banane, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Milch, All Stars HY-pro 85 Schoko. Almoço: Reis (Gekocht), Rindfleisch. Jantar: Blaubeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Outros: Edeka Mangosaft, Heißer Kakao. mais...
|
|
2946 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diggaaa
|