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27 dez 16
Jornal de ivandenisov, 27 dez 16
Perfil de ivandenisov
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Посетил кочалочку в 28-й раз.
Делал жим лёжа (80 кг даются легко, 82,5 выжал 4 раза, 85 - 2 раза), гиперэкстензию, пресс и имитацию гирь руками вверх (не знаю как называется тренажёр)
Всё прошло ровно.
75,3 kg
Perdidos até agora:
12,7 kg
.
Ainda faltam:
5,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Ganhar 1,4 kg por Semana
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