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Acho q deu uma diferença Setembro 102 kg Dezembro 90,6 kg
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1589 kcal
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Líp: 67,67g | Prot: 130,69g | Carbs : 117,73g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Grãolev Pão Premium Grão Lev Linhaça Fit, Queijo Minas, Danone Iogurte Grego Light Morango. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Alcatra, Atum no Forno ou Grelhado, Morangos, Mangas, Agrião, Alhos-Poró, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Pif Paf Presunto, Alface, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Palmito. Jantar: Antepasto de Berinjela, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Pêssegos, Laranja Pêra, Café, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Grãolev Pão Premium Grão Lev Linhaça Fit, Queijo Minas. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Erico Souza
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