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Horrible, terrible, frustrada, con rabia, desorientada, no sé que más decir....
Tengo poco tiempo, el cual prefiero mil veces estar tirada en el suelo (ganando nuevos machucones) jugando con mi hijo, que estar en la cocina, preparando cosas.
cualquier rutina que veo de alimentacion, tiene que estar una en la cocina preparando cosas, porque comer pura ensalada con carne, pollo, atun, aburre. uno necesita hacer recetas y mezclar los alimentos para poder no aburrirse... no quiero!!!
no habra un sistema de asesora a domicilio que solo cocine???
uta... no puedo comenzar con Grez por lo mismo.... :(
ando full bajon, nisiquiera ganas de colocar lo que he comido me dan....
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1711 kcal
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Líp: 91,09g | Prot: 46,22g | Carbs : 181,03g.
Pequeno Almoço: Frutillas, Milo Milo, Colun Leche Descremada, Nestlé Leche Condensada, Ideal Pan Integral Light, Mermelada de Naranja. Almoço: la Cremería Sahne-Nuss, Savory La Cremería Sahne-Nuss, Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Outros: Dole Parfait Piña. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Tomando Banho - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 45 minutos. mais...
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 Comentários
Tu hijo te necesita sana y fuerte, asi que trata de NO comer alimentos procesados. Haz te amigas de las verduras y no te compliques, come ensaladas variadas y sopas, pollo a la parrilla en el horno, y planifica con un menu, seguro a medida que pasen las semanas se te hara facil y llevador. Deja el azucar de una vez, daña el cuerpo y el cerebro. Animo !!!
28 dez 16 por membro: SoniaCuevas
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Gracias por el animo. :). Hoy tengo la actitud. Positiva
29 dez 16 por membro: Katialandia
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29 dez 16 por membro: cguzmanval
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Animo amiga, de a poco todo se puede. Un abrazo
29 dez 16 por membro: Amatista2206
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Es normal frustrarse, no hay ni una persona que esté tratando de bajar de peso que no pase por dilemas existenciales. Lo importante es seguir adelante. Ánimo!
29 dez 16 por membro: JotArt
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así no vas a lograr nada, nadie a logrado resultados sin esfuerzo. Es momento de tomar una desicion sobre lo que quieres salud o flojera.
29 dez 16 por membro: alberyo
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yo creo que puedes contratar a alguien para que cocine... ojala ubiera una cosa de comida a domicilio sana onda como comidasana.cl hay creo que una cosa de suplemento que te da la comida pre hecha de un mes D:
29 dez 16 por membro: iselina18
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Cuando se quiere hacer dieta hay que hacer ciertos sacrificios. Comúnmente la gente hace comida para varios días y la dejas porcionada cosa que sea sacar y comer. Acostumbrarse a usar una báscula digital pequeña te puede servir mucho al hacer mucha comida y después solo pesándola y agregándola a la app. Es engorroso pero por algo no todos están delgados, es porque no todos están dispuesto a hacer lo que es necesario. Saludos
30 dez 16 por membro: JotArt
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me pasa igual y aparte ando con problema de dinero y el.metodo.sale bien carito :'(
30 dez 16 por membro: grezat
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Gracias a todos. Empecé con el método Grez, hoy es mi segundo día y me siento bien
30 dez 16 por membro: Katialandia
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como saben calcular en esta aplicación?! ayuda
02 jan 17 por membro: piapiita
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Por que te estresas para bajar de peso??, ese no es el método adecuado, un consejo come mas sano en este tiempo que hay mas fruta y verduras, deja de consumir comidas procesadas y arroz, pastas y pan baja el consumo y haz un poco de ejercicio cardio diario, canina mas y no te vas a dar ni cuanta como vas perdiendo peso, si te obsesionas no lograras nada, yo en 8 meses he bajado 33 kilos sin ningún apuro, solo cambiando mis hábitos alimenticios y hacerlos perdurar en el tiempo, nada de dietas estúpidas. Saludos, si deseas mas información comunícate conmigo.
02 jan 17 por membro: Coke 1973
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Hola, yo tambien tengo un bebé pero cocino full para 3 días, mientras el duerme en la noche xD
03 jan 17 por membro: svletaj
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Por si a alguien le sirve esa página entrega alimentos sanos y personalizados en la comodidad de tu casa, personalmente aun no tengo para costearlo pero si a alguien le sirve dejo el dato: http://www.fitfoodchile.cl
03 jan 17 por membro: Judiguajardo
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yo creo que no es necesario cambiar por completo la alimentacion,si no que las pociones que uno consume...controlarse.Por ejemplo servirse pequeñas cantidades pero seguidas,eso hara que el metabolismo trabaje mas rapido y sea mas facil bajar de peso...todo esto acompañado de un poco de ejercicio,espero ayude en algo mi comentario.
04 jan 17 por membro: patigus
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Chicos, de verdad le pongo ganas...
anoche me acoste a las 01 am....
consideren mi rutina (que no necesariamente es igual a la de los demas)
5,30 : levantarse para ir a trabajar (aca con suerte tengo 30 min para desayunar)
18,30: llego a la casa (con mi hijo de casi 2 años desde la sala cuna).... el hiperventilado, quiere jugar, ir a la plaza, etc....
22:30 : se duerme el enanito... ahi procedo a hacer todo: hacer la mochila de el, lavar su ropa, preparar mis cosas para el otro dia y ahi aprovecho de preparar algo para el otro dia...
:(
05 jan 17 por membro: Katialandia
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Con todo lo que escribes, parece que te hace falta dormir más... se que es difícil con un niño pequeño, pero para evitar el cortisol que hace acumular grasa hay que dormir por lo menos 7 horas.
06 jan 17 por membro: Hilda Margaret
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En efecto si, ese es uno de mis temas tambien, no hay caso poder acostarme antes de las 12... y eso que no cocino! cuando se me ocurrio cocinar (algo simple) terminé acostandome a las 1am... :(
06 jan 17 por membro: Katialandia
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mi humilde opinión, es que deberías acostumbrar a tu hijo a que se duerma más temprano, tipo 9, así ganas 1:30 inmediatamente para ti. Eso es lo que nosotros hicimos con nuestras hijas...
06 jan 17 por membro: franciscovergara
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si Francisco, seria lo ideal, pero no se como jajajajaja, lo he intentado sin suerte
09 jan 17 por membro: Katialandia
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